po prostu

No nie żartuj kolego. Tu masz swój poprzedni temat, sprzed 2 dni.. http://www.sfd.pl/%5BPilne%21%5D_Ocena_Planu_Treningowego_%3B%5D-t924911.html Nic od tego czasu się nie zmieniło, Wazz dał Ci gotowca, a Ty i tak swoje. Może po prostu nie pytaj, skoro nie chcesz nic zmieniac?

[...] po cyklu podczas bicia hcg zaczęło mega wywalać syfy na klacie, na gębie też co nieco. poszedlem do dermatologa i zaproponowala mi izotek. w pierwszym miesiącu to była po prostu TRAGEDIA co się działo na klacie. bąble podchodzące wodą, strupy, ropa, dziwna maź wokół syfów... istne pobojowisko. mega załamka, odechciało mi się trenowac, tym [...]

[...] a że obliczyłas że twoje zapotrazebowanie wynosi 1400. No to co to w końcu jest??" spozywam 1300-1500 bo do tej pory nie mialam jakiejs konkretnie ulozonej diety po prostu liczylam sobie codziennie ile zjadlam na kalkulatorze (znam wartosc kaloryczna wiekszosci produktow na pamiec ) poczytam sobie jeszcze podwieszone dla przypomnienia i [...]

[...] z wlasnego doswiadczenia. Ja z tej choroby wyszlam juz kilka lat temu. Pamietam, ze w okresie napadu lubilam zjesc cos czym sie dobrze wymiotuje np lody, caly tort badz po prostu wszystko co bylo pod reka. Ja z tym walczylam wlasnie w ten sposob, ze zeby nie miec wyrzutow sumienia ze za duzo jem, jadlam mnostwo owocow i warzyw, po czym myslalam [...]

valiant po prostu wszedł w sieć PBC dlatego pisze takie posty a nie inne zarzut ze on i biniu to ta sama osoba jest smiesny

aa tam ja po prostu lubię oficjalne otwarcia sklepów to kiedy te otwarcie ? Zmieniony przez - KubaTzn w dniu 2010-03-11 15:06:25

Ależ oczywiście. Nie piszę tego jako zarzut, ale po prostu warto byłoby na mapie PBC w miarę możliwości umieszczać nr telefonu do sklepu, bo klient może się nieco przerazić. Wiesz Sławku... przeczyta sobie, że w sklepie BX 29,90 monster, a zobaczy na półce 39 to szlag go trafi, szczególnie jak jechał z innego miasta. OK marża, ale coś duża. Albo [...]

[...] 125kg+60kg 3. Łydki: cały +7.5kg, +10kg, +10kg 4. Wykroki: 28kg, 28kg, 28kg 5. Młotek+francuz: 18kg+30kg, 18kg+32.5kg, 20kg+35kg 6. Modlitewnik+ ściąganie wyciągu (no po prostu musiałem ;-D) 10powt.+8powt.: 20kg+34kg, 20kg+ 34kg, 24kg+34kg 7. Przedramiona: 120 ugięć w dowolnej ilości serii Jestem zadowolony z I i II serii Martwych, niestety [...]

[...] 5x50kg, 4x50kg- z pomocą 5. Ugiananie ramion ze sztangą+wl wąsko: 6x40kg+50kg, 5x45kg+6x50kg, 4x45kg+5x55kg 6. Szrugsy z użyciem maszyny do wl: 6x55kg na stronę, 6x65kg na str, 6x70kg str. P.S nie żebym reklamował jakąkolwiek firmę, ale białko z ActivLabu o smaku wiśniowo-waniliowym jest po prostu mega :-D (szkoda, że tylko jedną próbkę miałem).

Nie, spalaczy nie bralem. Po prostu nie jadlem po 18 przez dluzszy okres czasu. Bardzo duzo aerobow i treningu ( jednak trening to byly pompki, abs, drazek etc.) Mysle nad zakupem fatburner'a aby sie 'dojechac'. Po wakacjach bede szedl na silownie i kupie odzywki + dieta. ( mialem roczna przygode z silownia rok temu, ten zapasiony misiek to jest [...]

[...] je z interwałami - i dalej trenować siłowo. Jak nabierzemy trochę więcej mięśni - automatycznie wykonując tą samą ilość aerobów / interwałów - tłuszcz będzie się spalać szybciej. Im więcej mięśni - tym szybciej go spalamy. Wtedy po prostu czekać, aż ten tłuszcz z brzucha zejdzie do końca. Przy tym zacząć robić ćwiczenia na jego mięśnie.

Dziękuję za odpowiedź. Dałaś mi do myślenia z tą dietą, chyba muszę ten temat wdrożyć w życie :). Co do pocenia to nie moje postanowienie po prostu tak się mi wydaje, zresztą jak chodziłam na zajęcia na siłowni to tak nam mówiono że po l-karnitynie człowiek się bardziej poci. Jeść przed biegiem nie będę bo zawsze mnie po tym kolka łapie.

witam ponownie, z tego co widze, to wg Michail'a musialbym robic po prostu wiecej serii i wiecej powtorzen w serii - czy tak? cwiczenia sa ok, tylko ilosci nie zgadzaja sie z jego pomyslem? z drugiej strony, kolega, ktory cwiczy od dawna napisalem mu ten moj trening i powiedzial ze jest ok, dodal mi cos tam na klatke piersiowa i powiedzial, zebym [...]

[...] i troche tego siana nutrendu i to jeszcze kupionego na jednej stronie netowej daaawno temu za 120zl brrr... i w zasadzie nie moge powiedziec ze byly lepsze czy gorsze...po prostu nie zanotowalem w zasadzie zadnych pozytywów... trudno mi jednoznacznie powiedziec czego to wina...byc moze jestem odporny na to zioło choc to dziwne. co do mojej [...]

[...] itp. po powrocie rowniez. caly czas bylem swiadomy co jem ale niegdy nie uwazalem ze takie male ilosci moga mi zaszkodzic (2-3 25mg tabletki dzinnie, w usa troche wiecej) co sie okazalo: wystrczylo odstawic jedynie te cholerne slodziki i wszystko juz po 2miesiacach wrocilo do normy. moze po prostu mam organizm tak wrazliwy, nie wiem... pzdr.

Wiem, że jak na typową tłuszczówkę to za duzo węgli, ale to nie jest tluszczowka. Po prostu wiekszosc wegli zastąpilem tluszczem, ale nadal są, obecnie jestem na redu jest tych wegli jest znikoma ilosc- 40gr ryzu przed i po treningu i 1 banan w drugim posilku. jestem endo więc po weglach bardzo szybko wode łapie, No dobra, zrobie tak jak mowisz, [...]

Jaki zrobiłes proges przez ostatnie 6 mcy ? :-D chcemy dla Ciebie po prostu dobrze bo cos leniwy ostatnio żeś jest ...

nie ma sensu;-) jak lecisz na sally tym bardziej. jednak przy 25% BF lapanie sie za srodki typu sally jest po prostu malo powazne

Dlaczego mało poważne? Jak byś mógł mnie oświecić. bo po prostu jestes gruby:-) sam kiedys oszukiwałem sie, konkret miska, trenin i zapierdziel na interwalach/cardio i zrobis zporzadek z sylwetka bez wspomagaczy;-) a jak bedziesz chcial przejsc na level wyzej to wrzucisz to co uwazasz za sluszne, teraz nie czas na to;-) przyjdzie ten moment gdzie [...]

Panowie był by ktoś w stanie nakierować mnie na jakiś trening push pull legs albo po prostu push pull 4 dniowy ? Szukam , szukam i nie mogę znaleźć nic konkretnego.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-10-04 17:29:14